اكبر عشر عادات تدمر الدماغ

.:: أكبر عشر عادات تدمرالدماغ ::.

السلام عليكم , و رحمة الله و بركاته

أكبر عشر عادات تدمر الدماغ

1) عدم تناول وجبة الإفطار[size=12].
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين.
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات.
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نموالمخ.

5) تلوث الهواء.
الدماغ هو اكبر مستهلك للأجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأجين مما يقلل كفاءة الدماغ

6) الأرق ( قلة النوم).
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلاياالدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيزثاني أيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض.
العمل الشاق أو الدراسة أثناءالمرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9)قلة تحفيز الدماغ على التفكير.

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيزالدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10)

ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

أتمنى للجميع الصحه والعاآاـافيه..

مما نآل إعجآبي

مع خالص تحياتي اليكم

» اكبر مكتبه برامج جديده للموبايل ( متجدد )
» يتبع..اكبر مكتبه برامج جديده للموبايل ( متجدد )